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| Foto: Arquivo pessoal |
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12/03/2009
-- Manutenção preventiva da saúde e Surf
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Nosso corpo é inteligente, ele se defende do esgotamento do nosso estoque de energia. O primeiro sintoma antes desse esgotamento é a fadiga, que aparece para evitar a queda total das reservas energéticas.
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| Foto: decathlon |
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07/03/2009
-- Nutrição e Hidratação para o Surf
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A alimentação do surfista deve ser saudável e sempre corresponder a sua necessidade individual diária. Através de uma alimentação balanceada o surfista preservará sua composição corporal,
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| Foto: L.M |
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22/01/2009
-- Aquecimento x Alongamento
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Há tempos se achava que só o alongamento era o suficiente para aquecer os músculos. Muita gente ficava um tempão se alongando a beira-mar e muitas vezes sem a técnica adequada
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| Foto: Mathias |
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17/11/2009
-- Treinamento esportivo para o surf : como treinar um atleta
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Quando pensamos em treinamento para um esporte é senso comum achar que o treinamento para esse esporte é somente a prática em si, porém uma preparação completa vai muito alem de surfar diariamente.
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| Foto: Arquivo |
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07/07/2008
-- Porque aquecer antes de surfar?
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Todos sabem da importância da realização do aquecimento no início da seção de qualquer atividade física, porém na prática nem todos realizam ou às vezes fazem de forma incorreta. Então qual seria a melhor maneira para aquecer antes do surf?
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| Foto: Divulgação |
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07/07/2008
-- A natação como treinamento para o surf
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O surf pode ser considerado um esporte complexo quando comparado à corrida, já que na corrida a única posição tomada pelo corpo é em pé e o ritmo do treino é quase sempre constante.
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| Foto: L.M. |
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12/02/2008
-- Alongamento para o surf.
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É bom dá sempre uma boa alongada no corpo antes de cair na água, pois, o surf é um esporte onde o praticante passa a maior parte do tempo remando, exigindo muito preparo do corpo,
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| Foto: ... |
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12/02/2008
-- Surf e Yôga
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Pode-se dizer que tanto o Surf quanto o Yôga são duas filosofias e estilo de vida, fazendo com que as pessoas que realmente pratica e sente, adquira hábitos que atingem a personalidade
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| Foto: ... |
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12/02/2008
-- Yôga e Surf - Parte 2
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O sonho da onda perfeita faz parte dos dias e das noites de todos os surfistas. Na maior parte das vezes, aproveitar os poucos segundos desta experiência indescritível de deslizar
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